Ômega 3 e seus benificios para saúde.
Ômega 3 é um tipo de gordura poli-insaturada. Ele representa uma família de ácidos graxos e é composto por três variedades: ácido alfa-linolênico (ALA), ácido eicosapentaenoico (EPA) e o ácido docosahexaenoico (DHA). Os ácidos graxos podem ser classificados em três tipos: saturado, monoinsaturado e poli-insaturado Entre os benefícios mais reconhecidos do ômega 3 está a...
