Estilo de vida

8 de dezembro de 20174 de janeiro de 2019

Ômega 3 e seus benificios para saúde.

Ômega 3 é um tipo de gordura poli-insaturada. Ele representa uma família de ácidos graxos e é composto por três variedades: ácido alfa-linolênico (ALA), ácido eicosapentaenoico (EPA) e o ácido docosahexaenoico (DHA). Os ácidos graxos podem ser classificados em três tipos: saturado, monoinsaturado e poli-insaturado Entre os benefícios mais reconhecidos do ômega 3 está a...

Mergulho em apneia e pesca submarina 21 regras de segurança

Mergulho em apneia e Pesca submarina – 21 regras de segurança 1 – Jamais mergulhe sozinho. Encontre um parceiro qualificado que domine técnicas de resgate e primeiros socorros. 2 – Nunca se arrisque com o intuito de se exibir para os seus amigos demonstrando que consegue descer fundo e capturar peixes grandes. 3 –...